Der Wettkampf ist das Salz in der Suppe des Läufers! Hier kannst du zeigen, was du drauf hast und bekommst alles schwarz auf weiß auf einem Blatt Papier, das sich Urkunde…
Mein 1 x 1 der Wettkampfvorbereitung
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Halbmarathon Oldenburg
Draußen ist es kalt und ungemütlich. Regentropfen prasseln vom Wind getrieben gegen das Schlafzimmerfenster. Umso gemütlicher ist es im Bettchen unter der Warmen Daunenbettdecke. Zum Glück ist ja heute Sonntag,…
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Wettkampferfahrung eines Anfängers
Gastbeitrag von Stephanie Janßen ‚Verdammte Scheisse, das ist doch wohl nicht euer ernst?‘ Wen ich hier verfluche? Ich kann es euch beim besten Willen nicht sagen. Aber eins steht fest:…
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Halbmarathon Heidelberg 2015
Sonntagmorgen 05:00 Uhr, die Alarmfunktion meiner Polar V 800 meldet sich lautstark zu Wort. Au weia, ist es wirklich schon soweit? Ich quäle mich aus dem Bett und wanke in…
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Gedanken zum Ultra
Ultramarathon??? – So ein Quatsch!!! Die sind doch alle bekloppt!!! Dann kamen die Bücher Born to Run von Christopher McDougall, Eat & Run von Scott Jurek und Ultramarathon Man…
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Adidas Ultra Boost
Wenn ich ehrlich bin, hielt ich in der Vergangenheit nie viel von Adidas Laufschuhen. Andere Hersteller haben mir einfach mehr zugesagt. Doch damit ist nun vielleicht Schluss! Ist der Adidas…
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Laufausrüstung – das brauchst du wirklich
Was gehört wirklich zu einer ordentlichen Laufausrüstung? Es gibt Dinge die braucht man als Läufer und es gibt Dinge auf die man gut und gerne verzichten kann!…
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Die Ultimative Wettkampf Checkliste
Die Tasche ist gepackt, die Startunterlagen liegen parat und das Navi ist programmiert. Dem erfolgreichen Wettkampf steht nun nichts mehr im Wege. Nur noch schnell die Sportuhr…
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Fotoshooting mit Alexander Deych
Es war ein kühler und windiger Sonntagnachmittag, als ich mich mit Alex in Frankfurt traf. Alex ist ein sehr freundlicher und aufgeschlossener Typ. Wir hatten im Vorfeld…
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Brooks Glycerin 15 – das ist neu
Der Brooks Glycerin 15, ist seit Juni 2017 im Handel. Die Glycerin- Reihe ist das neutrale Premium Modell von Brooks. In diesem kleinen Bericht erfährst du,…
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Tough Mudder Norddeutschland 2017
Ich schreie laut auf, als ich wieder aus dem eiskalten Wasser auftauche und nach Luft ringe! „Arctic Enema“ hat es faustdick hinter den Ohren! Gepusht von den…
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Hoka One One Clifton 4 Test
Der HOKA ONE ONE Clifton 4, den ich euch heute vorstellen möchte, ist mein erster Hoka Schuh überhaupt. Das liegt vor allem daran, dass die Marke HOKA in den letzten Jahren noch relativ unbekannt war. Selbst mit der mittlerweile 4. Version des Clifton werde ich noch oft gefragt: „Culli was sind das denn für Schuhe?“ [...]
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Tegernseelauf mit Adidas
Wie man binnen Sekunden meine volle und ungeteilte Aufmerksamkeit bekommt? – ganz einach: man verfasse eine E-Mail mit dem Betreff „Sightseeing am Tegernseelauf“ mit der Fragestellung, ob ich Bock hätte, mit Adidas daran teilzunehmen! 3 Monate später saß ich im ICE, der mich mit Höchstgeschwindigkeit in Richtung München beförderte. Ich war bestens auf diese Reise [...]
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Köln Marathon mit Saucony
Am vergangen Wochenende hatte ich die Gelegenheit, zusammen mit Saucony Germany, am Köln Marathon teilzunehmen. Es war ein wirklich ereignisreiches Wochenende voller positiver, aber auch negativer Emotionen. An diesem Wochenende wurde meine Willenskraft auf eine knallharte Zerreißprobe gestellt, wie ich sie schon lange nicht mehr erlebt habe. Vielleicht war es auch etwas blauäugig von mir, [...]
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Brooks Levitate – Der perfekte Laufschuh?
Das neueste Brooks Modell trägt den Namen Levitate. Dabei handelt es sich um einen von Grund auf neu entwickelten Schuh. Zweieinhalb Jahre Entwicklungszeit und ein komplett neues Dämpfungssystem, mit der angeblich höchsten Energierückführung, stecken im Brooks Levitate. Hat Brooks mit diesem Modell den perfekten Laufschuh entwickelt? Oder stecken hinter dem gelungen Marketing bloß leere Versprechungen? [...]
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Trainingscamp in Brixen – unsere Vorbereitung auf den GORE-TEX Transalpine-RUN2
Ein Wochenende voller Sonne, Trails und jede Menge nützlichem Input liegt hinter mir. Zugegeben, dieses Wochenende war alles andere als entspannend. Insgesamt 20 Stunden An – und Abreise inklusive ein Nachtlauf um halb 4, und das alles in einem Wochenende… Doch die frische Bergluft in meinen Lungen, die atemberaubende Aussicht und Tipps von den Profis [...]
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Nike Air Zoom Pegasus 37 Test – Top oder Flop?
Es gibt Schuhe, von denen weißt du einfach nicht, was du halten sollst. Auch wenn du bereits 100 Kilometer damit gelaufen bist. Und dann gibt es Schuhe, von denen weißt du bereits, dass sie gut sind, bevor du sie überhaupt ausprobiert hast. So ein Schuh ist der Nike Air Zoom Pegasus 37. Der Schuh wurde mir [...]
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Abnehmen mit Laufen – so schaffst du es wirklich
Du möchtest mit Laufen ein paar Kilos abnehmen? Eine hervorragende Idee, doch ganz so einfach wie du dir das vielleicht vorstellst ist das leider nicht! Warum das so ist und wie du es richtig machst, erfährst du in diesem Artikel. Es klingt zu schön, um wahr zu sein. Hin und wieder mal die Laufschuhe schnüren und [...]
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Kichererbsen Brokkoli Power
Wenn es ein Gericht gäbe welches ich jeden Tag essen kann, dann dieses. Es geht super schnell, braucht nur wenige Zutaten und es macht dich bombensatt! Die Kichererbsen stecken voller wichtiger Ballaststoffe, die super sättigen und extrem wichtig für die Darmgesundheit sind! Brokkoli ist eines der Vitaminreichsten Lebensmittel und eine meiner absoluten Lieblingszutaten! Der Körnige [...]
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Vanille Protein Recovery Snack
Sich was Süßes gönnen und dabei noch etwas für die Regeneration tun? kein Problem, mit diesem köstlichen Vanille Protein Recovery Snack! Ideal, wenn man nach einer harte Trainingseinheit nach Hause kommt und einen Plötzlich der schnelle Hunger überfällt. Die Zubereitung ist wirklich einfach! Du benötigst dafür nicht einmal einen Backofen. Die Zutaten bekommst du so [...]
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